Как светодиодные лампы влияют на зрение?

Как выбрать светодиодную лампу и сохранить зрение?

sh: 1: —format=html: not found

LED-лампы помогают экономить энергию, но из-за некоторых особенностей работы и устройства светодиодов не каждую лампочку можно назвать хорошей. Более того плохие источники света и вовсе вредят здоровью, ухудшают самочувствие, снижают работоспособность… Так давайте же разберемся как выбрать светодиодную лампу и какие факторы определяют качество освещения.

Что вы узнаете через 5 минут?

Почему нужно покупать лампы известных брендов, таких как Philips, Osram, Ikea и нельзя экономить на освещении.

Теория — от чего зависит качество света?

Есть два основных параметра определяющих насколько хорош источник света: коэффициент пульсаций и индекс цветопередачи.

Коэффициент пульсаций определяет насколько сильно циклично изменяется яркость света в процессе работы источника света. Если говорить простым языком, то чем больше коэффициент пульсаций — тем больше будет мерцать лампа. Отечественные нормативные документы (например, СП 23-05-95, он же СП 52.13330.2011) нормируют этот коэффициент для пульсаций частотой до 300 Гц.

Эти пульсации не заметны глазу, но «заметны» для вашей нервной системы и зрения. Проявляться негативные эффекты могут по-разному — болит голова, быстрее устаёшь, напрягается зрение…

Простая и не совсем объективная проверка пульсаций – это посмотреть на лампочку через камеру мобильного телефона. Если на экране видны какие-либо волны, вспышки или другие артефакты вокруг источника света — он пульсирует. Правда видно это будет только в случае пульсаций на частоте кратной количеству кадров при съёмке.

Коэффициент пульсаций зависит от качества и схемотехники источника питания светодиодов в лампе, чем стабильнее его выходной ток, тем меньше будет пульсаций. Согласно тем же документам, он не должен превышать 20 процентов, а в рабочих кабинетах, местах где работают с мелкими предметами (высокая нагрузка на зрение) в детских комнатах и т.д. — не больше 10%.

Важные параметры лампы — индекс цветопередачи и коэффициент пульсаций

Индекс цветопередачи отражает то, насколько реалистично выглядят цвета окружающих предметов при этом освещении. Величина безразмерная, то есть измеряется в условных единицах. При этом обозначается как Ra, в качестве эталона выбрано солнце — Ra=100.

Он зависит от типа используемых светодиодов, а вернее от качества люминофора, которым покрыт кристалл. В большинстве помещений он должен быть не ниже 80, а в комнатах где требуется хорошо различать цвета (швейные, художественные, покрасочные мастерские) — не ниже 90.

Если люксметры с функцией определения коэффициента пульсаций еще можно купить относительно недорого (до 100 долларов, Radex Lupin в мае 2019 года стоит 5000 рублей, не говоря уже о китайских 10-20 долларовых поделках) или сделать своими руками, то измерить световой спектр и определить индекс цветопередачи можно только в лабораторных условиях.

На что обращать внимание при покупке?

Если вышесказанное действительно важно для здоровья и продуктивной работы под искусственным светом, но как бы нам не хотелось — большинство не может проверить качество лампочки, которую покупают, остаётся доверять лишь проверенным брендам (в конце статьи мы приведем таблицу производителей хороших светодиодных ламп). Кстати некоторые производители указывают «БЕЗ ПУЛЬСАЦИЙ» на упаковке — это хороший признак!

На упаковке производитель указывает пульсирует ли лампа

Поэтому давайте поговорим на что нужно смотреть при покупке, чтобы выбрать нужную для вашего светильника светодиодную лампу!

В первую очередь обратите внимание тип цоколя. Наиболее распространен резьбовой цоколь Эдисона типа E27, его мини-аналог встречается реже — Е14. В точечных светильниках используются лампы со штырьковыми цоколями GU5,3 G4 и прочие.

Распространенные типы цоколей

Следующее — напряжение питания! Если лампы с резьбовым цоколем почти всегда рассчитаны на напряжение питания в 220В, то «штырьковые» аналоги могут быть и на 12В постоянного тока. Это нужно проверять перед покупкой, чтобы не подключить низковольтную лампу напрямую к бытовой сети 220В переменного тока, свет будет и яркий, только вспышкой и с феерверками.

Напряжение питания указывается на корпусе или на упаковке

Далее нужно определится с мощностью. Большинство современных светодиодных ламп дают в среднем до 100, чаще 80-90 лм/Вт. Это значит, что для замены всем привычной «сотки» (лампочки накаливания мощностью в 100 Вт) нужна светодиодная лампа мощность 10-15 Ватт — такой разброс обусловлен тем, что производители бюджетной продукции пишут на упаковке мощность больше реальной.

Если у вас стоит диммер вместо выключателя и вы не хотите отказываться от возможности регулировки освещенности в комнате — светодиодная лампа должна быть диммируемой, то есть поддаваться регулировке от обычного бытового диммера. Об этой функции производитель всегда заявляет на упаковке или на корпусе лампочки, либо надписью, либо специальным условным изображением.

Обычно производитель указывается о возможности диммирования на упаковке или самом приборе, но иногда и указывается то что лампа не поддаётся диммированию (помечено стрелкой)

Следующее на что нужно обратить внимание — форма лампы, дизайн и её конструкция. Для использования в открытых люстрах или светильниках с прозрачными плафонами лучше подходят лампочки типа «свеча» или «свеча на ветру» (с закрученным хвостиком) с матовым (лучше рассеивает) или полностью прозрачным колпачком.

Виды светодиодных ламп

«Шарики» чаще покупают для настольных ламп и бра, а классические «груши» подходят почти для всего. От формы и размеров рассеивания зависит угол, на который светит лампочка, для люстры он должен быть не менее 180 градусов, а для настольной лампы или точечного светильника достаточно и 90-120˚.

Однако от формы лампы зависит её максимальная мощность, как бы это не звучало. Дело в том, что единственное, чем ограничивается мощность светодиодной, так это тем сколько тема может отдать окружающей среде светодиод через радиатор, корпус лампочки выступает в качестве радиатора, чем он толще и больше — тем больше тепла может передать.

Соответственно и большей мощности может быть лампа, в среднем максимальная мощность для разных форм-факторов ограничена следующими величинами:

— Груша — до 13-15 Ватт;

— Свеча — до 7-9 Ватт;

— Малый шар — до 3-6 ватт;

— лампы для точечного светильника типа MR16 c цоколем GU5,3 или подобными — около 5-7 ватт.

— Мини лампы с цоколем G4 – около 2-3 ватт.

1. конструкция плафона, например, в закрытом плафоне нельзя использовать мощные лампы, т.е. не стоит вкручивать 15-ваттную «грушу», лучше ограничится мощностью до 7-9 ватт.

2. Температура в помещении где будет установлена лампочка (при перегреве резко снижается её срок службы).

3. Тип используемых светодиодов — каждое следующее поколение светодиодов отдаёт всё больше энергии в световой поток и всё меньше греется.

Также стоит обратить и на вес самой лампы, так как корпус выступает в качестве радиатора, то чем тяжелее лампочка, тем больше вероятности, что на радиаторе не экономили.

Каким производителям стоит доверять?

По популярности и качеству продукции в сфере светодиодных лампи светильников лидируют Philips и Osram в том числе и как одни из родоначальников светодиодного освещения.

Также хорошего качества продукцию выпускают такие бренды, как: IKEA, Lumker, Arlight, Thomson, Navigator, X-Flash, Gauss, Наносвет.

Источник: https://zen.yandex.com/media/lampexpert/kak-vybrat-svetodiodnuiu-lampu-i-sohranit-zrenie-5ccdd284a8ac8300b3496a3e?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=1400590676.429.1584389132276.41508&integration=publishers_platform_yandex&secdata=CI7JjJCpLSABMAJQDw%3D%3D

Влияние фитолампы на здоровье человека – опасность синего и инфракрасного спектра

Чаще всего фитолампы используют садоводы и любители комнатных цветов для лучшего роста растений, поскольку зимой им не хватает света. Подсветка это компенсирует из-за большого цветового спектра — улучшает процесс фотосинтеза и не дает цветку погибнуть. Так как подсветки применяются в помещениях, необходимо выбирать менее опасные модели, чтобы минимизировать вред от фитоламп для человека. Долгое излучение негативно влияет на здоровье, а также становится причиной проблем с ним.

Вредны ли фитолампы

Есть несколько разновидностей фитоламп:

• ртутные;
• натриевые;
• светодиодные.

До появления источников фитосвета использовали обычные лампы накаливания, но они менее эффективно влияют на рассаду, поэтому их больше не применяют. Чтобы узнать, могут ли фитолампы причинить вред, нужно понять, как они работают. Например, в люминесцентных есть ртуть, но пока колба целая — лампочка не опасна. Однако, периодическое ее «моргание» негативно влияет на зрение и мозг, что приводит к ухудшению реакции и работоспособности. Также из-за световых колебаний глаза быстро устают и начинают болеть.

Ртутные

Опасность этой разновидности состоит в том, что они содержат ртуть. При повреждении нагретой колбы, вещество из жидкого состояния переходит в газообразное, испаряется и попадает в легкие человека, вызывая отравление. Из-за ртути в колбе образуется ультрафиолет, который отрицательно действует на состояние кожи, провоцируя появление ожогов.

Ртутные лампы отрицательно влияют на человека, его нервную систему, вызывая мигрень.

Натриевые

В колбе натриевых лампочек присутствует смесь из натрия и ртути. Они распространятся, если на стекло попадет жидкость, что может привести к ее взрыву. Попав в организм, пары натрия вызывают в нем переизбыток этого микроэлемента, что неопасно. Но людям с болезнью почек, сахарным диабетом и повышенным АД необходимо осторожно пользоваться фитолампами.

Светодиодные лампы

Светодиодные лампы не опасны, так как излучают слабый ультрафиолет. В ночное время от такого освещения нужно отказаться, так как это мешает образованию мелатонина — гормона сна. Его нарушение провоцирует появление онкологических заболеваний, диабета и проблем со зрением.

Эта разновидность считается практичной и безвредной, поскольку риск развития заболеваний минимален. Но это касается только дорогих фитоламп, производящихся из качественных материалов. Недорогие источники фитосвета «моргают» даже намного больше люминесцентных.

Чем опасно воздействие на организм людей

Мигающие подсветки негативно сказываются на здоровье человека, независимо от того, сколько времени он пробыл под УФ-лучами. Оно действует на:

• нервную систему и фоторецепторные элементы сетчатки у подростков;
• зрение, концентрацию.

Приборы, содержащие ртуть, ухудшают состояние уже заболевших пациентов. Находясь рядом с фитолампой, возобновляются кожные заболевания, которые вызваны ультрафиолетом. Реакция на него у всех разная: она может не проявиться совсем или показаться через 15 минут после нахождения возле прибора.

Советуем посмотреть видео:

Отрицательное воздействие на глаза

Независимо от характеристик, любые лампы отрицательно действуют на глаза. Натриевые и ртутные образуют много ультрафиолета, который приводит к проблемам зрения. Во многих приборах белого спектрального цвета УФ-излучения нет, но ярко-направленный свет повреждает клетки роговой оболочки глаза, провоцируя преждевременное старение.

Также на зрение влияет «моргание» фитоламп, что приводит к усталости глаз, мигрени и ухудшению реакции.

Вред синего спектра

Коротковолновое ультрафиолетовое излучение считается опасным. Длина волн до 200 нанометров не достигает поверхности земли, а волны от 200 до 315 нанометров не проходят через озоновый слой. Летний загар появляется за счет такого излучения, но оно вредно для зрения и провоцирует усталость.

В ночное время синий спектр влияет на бессонницу, потому что из-за него происходит нарушение циркадных ритмов.

Вред инфракрасного спектра

Инфракрасный спектр вреден для человека, потому что излучение негативно воздействует на мозговую ткань, вызывая головокружение, тошноту и учащенное биение сердца. Также лучи развивают заболевания, которые уже есть у больного. Гнойные и воспалительные процессы возобновляются под действием инфракрасных лучей, что приводит к онкологическим заболеваниям. Ожоги на коже появляются от длительного воздействия излучения.

Как себя обезопасить

Безопасными приборами для стимуляции роста растений в жилой комнате считаются лампы «дневного света» мощностью 30—80 Ватт. Для подсветки применяются фитолампы от 30 Вт и в количестве от двух штук для одного участка. Также для роста растений используют металлогалогенные лампы «Reflux». Они стоят больше люминесцентных, но их свечение безвредно для глаз из-за зеркального отражателя, и их можно использовать в комнатах с людьми.

Лампы с сиренево-розовым светом лучше размещать в оранжереях или нежилых помещениях, так как такой цвет раздражает глаза. Если фитолюминесцентные лампы применяют для дома, их не нужно устанавливать в жилых комнатах или на крайний случай, отгородиться широкой ширмой от яркого света.

Источник: https://LampaSveta.com/fitolampy/vliyanie-na-zdorove-cheloveka